Melatonina: El antioxidante más potente del cuerpo

¿Sabías que la melatonina es una hormona del cuerpo que juega un papel importante en el sueño?
La producción y liberación de melatonina en el cerebro está relacionada con la hora del día, es decir que aumenta cuando está oscuro y disminuye cuando hay luz. La producción de melatonina disminuye con la edad.

La melatonina también está disponible como suplemento, generalmente como tableta o cápsula oral. La mayoría de los suplementos de melatonina se elaboran en un laboratorio.

Las personas normalmente usan la melatonina para trastorno del sueño, como insomnio o desfase horario.

Esta sustancia es el principal antioxidante de nuestro cuerpo gracias a un conjunto de mecanismos que puede poner en marcha brindando beneficios para la longevidad, el sueño, la reducción del daño celular, el riesgo cardiovascular, en este video veremos los enormes beneficios que trae la melatonina a nuestro cuerpo como :

– FUNCIONES DE LA MELATONINA
– PROTECCIÓN CARDIOVASCULAR
– BENEFICIOS PARA EL SUEÑO
– LONGEVIDAD

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